運動量の激減と生活の乱れた独身社会人時代
学生時代とダイエット前、体型はさほど変わらなかったのですが、学生時代はサークル活動に積極的に参加していたので、かなり運動をしていましたし、若かったということもあり、さほど気にしていませんでした。大学を卒業後は友人と一緒に会社を設立。思えばそのころからは全く運動をした記憶がないんです！生活も不規則さを極め、男の一人暮らし典型の偏った食生活が続きました。カラダの重さが気になりだして、ダイエットを試みた時期もあって、一時期、友人の紹介で針治療でのダイエットを実行してみたことがありました。要は食欲を抑えるツボを刺激するという方法でしたので、実際食べる量自体は減りましたが、さらに炭水化物の制限もあったので、結局毎日カラダはヘロヘロな状態で、普段の生活にも支障がでるほどに。半年で8キロくらい減量できましたが、カラダに無理のかかる方法だったので、倍のスピードの3ヵ月後、本当にあっという間に元の体重にリバウンドしてしまいました。

きっかけは“結婚”
今年の3月に結婚をしたのですが、実は妻からは、結婚前から私の体型について、結構厳しいコメントをもらっていたんですよ。痩せなくちゃ結婚しない！とか (笑)。結局、約束を果たさないままに結婚してしまったのですが、結婚後も妻は私の体型について、常に不満な様子でした。そろそろ何とかしなくちゃなぁと思っていたところに、知人からイーバランスダイエットの話を聞きました。やってみようと思った理由は、意外と簡単そうだな、と思ったんです。何か無理な運動を続けるわけではなく、前回の苦い経験のように、食べてはいけないものもなし。食事プログラムに加え、お水を気をつけて摂るようにするということと、適度な運動を心がけるというシンプルなものだったので、とりあえずトライしてみることにしました。

暴飲暴食に耐えるカラダ
ダイエットを開始して3ヶ月が経ったころ、不思議な出来事があったんです。
新婚旅行で海外旅行へ行く予定がありました。海外の食事で、せっかく始めたダイエットが無駄になる心配があったので、担当のトレーナーさんに海外での食事の摂り方のコツのを教えてもらい、旅行へでかけました。ですがやはり、財布のヒモならぬ“お腹のヒモ”が緩み、結局いまだかつてないくらいの暴飲暴食の旅になってしまったんです。帰国してから恐る恐る体重計に乗ってみると、予想通り体重が増えてる！がっかりしつつ、イーバラ生活に戻ると、不思議と1週間も経つと、出かける前の体重に戻ったんです。その後ももう一度、旅行へ出かける機会があったのですが、そのときもやはり同じでした。

なんだかカラダが痩せたことを覚えているかのようでしたね。不摂生を続けていたカラダが、バランスの取れた食事を摂り続けることで、やっと栄養素が十分働くようになるカラダになってきたのかな？そんなことを体感した経験でした。

無理なく継続することの大切さ。
80キロから開始したダイエット、77キロくらいまではダイエット生活を始めて間もなくスルスルと落ちていきました。ここからがなかなかガンコで、3ヶ月くらい体重が動かなくなってしまったんです。ですが、特に短期間でのダイエットを目標としていなかったことと、食生活が整ってきた満足感もあって、焦ることもなく、日々イーバラ生活、週末はゴルフやテニスと適度な運動をして過ごしているうちに、ある時ストンと体重が落ち、6ヶ月で約6キロの減量ができました。

今では、通勤時、電車に駆け込むときのお腹が軽い！体調も良いです。これまでの自分の生活になかったことを、無理にやり続けなければならないダイエットじゃない、自然なかたちですから、これからも今の体調・体型を維持できるよう、「気持ちの良い生活」をしていきたいですね。